【札幌】赤帽アイアールは筋トレも仕事！

サービスの質向上の為にトレーニング！

さて、本日は

僕の筋トレメニューをご紹介！

っていうのも、最近作りました笑

ここずっとトレーニングしてて何か目標やゴールがないと

ダラダラ筋トレしてて全然効果がないなぁと思い始めました。

ケータイいじってしてたり

テレビや動画見ながらしてたり

休憩が長かったりと

全然作成に集中していない！！

みっちみちなりました

正直厳しいと思います笑

仕事もあるので、全部はできないと思いますが、この曜日はこれを

ゴールとするって決めればささっとやってあとは自由！って

感じでにしたいと思ったので作りました

ざっくり１時間以内で終わる感じにしました

着眼は曜日によって部位を決めてすること！

やっぱりグダグダいろんところをすると全然結果がでませんので

一点集中でやってみようと思います！

これが成功するかどうかはわかりませんが、決めてしまえば今日は何をしようか

考えなくて済むので楽だと思いました。

たくさんメニューがあるので温かい目で見てくれたら嬉しいです笑

また、このメニューの検証により良い結果が出たらまた報告させていただきます

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